¿Los hombres y mujeres pueden tener diferencia en el sueño?
Dormir es una necesidad básica y pueden haber diferencia entre los hombres y mujeres.
El cuerpo de la mujer y el hombre es diferente | Pexels.
Según estudios, existen ligeras diferencias en las formas de dormir según el sexo. Dormir es una necesidad fisiológica básica.
Las mujeres y los hombres, son diferentes en muchos sentidos. Si se atienden trastornos tipificados de sueño, se pueden encontrar diferencias significativas entre sexos.
Los hombres pueden sufrir más de narcolepsia, apnea del sueño (4% de los hombres frente a un 2% en las mujeres) y terrores nocturnos.
En en el caso de las mujeres, los trastornos con más frecuencia son el Síndrome de Piernas Inquietas, fatiga e insomnio. También hipersomnia asociada al ciclo menstrual y embarazo.
MÁS DATOS SOBRE EL SUEÑO EN MUJERES
Según los especialistas en sueño, las mujeres, necesitan 20 minutos más de descanso que el hombre y esto es porque la mujer tiene un cerebro con multitareas.
Las mujeres sufren más problemas de salud por falta de sueño que los hombres.
Las mujeres si no duermen bien se asocia a altos niveles de estrés psicológico y mayores sentimientos de hostilidad, ansiedad, depresión e ira.
Varias sustancias naturales del cuerpo influyen en la calidad del descanso. El organismo masculino genera un 50% más de serotonina que el de la mujer.
Con información del Instituto del Sueño.
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