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No dejes que el pensamiento de todo o nada te impida hacer lo que puedas todos los días con el ejercicio

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¿Ejercicio en clima cálido? Toma nota para mantenerte fresco durante tu rutina

Solo uno de cada cinco adultos y adolescentes hace suficiente ejercicio para mantener una buena salud.

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Los participantes informaron sentir falta de aire y claustrofobia a intensidades de ejercicio más altas.

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¿Usas cubrebocas de tela para hacer ejercicio? Expertos advierten de riesgos

Recomiendan por tanto a las autoridades sanitarias que aconsejen a la población hacer actividad física regularmente

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Revelan que personas inactivas tienen 2,5 más riesgo de morir al contraer el Covid

Si haces aeróbicos puedes aumenter la resistencia, mejorar la fuerza muscular y la flexibilidad.

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El deporte como un antídoto para combatir la ansiedad y el estrés

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¿Cómo actúa el café antes de entrenar?

Es importante que cuando inicies esta práctica tu maestro debe estar calificado para poder encontrar posturas que sean seguras para tí.

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¿Te gusta hacer yoga pero tienes problemas de salud? Algunas recomendaciones