Hábitos saludables

Tener más vegetales en tu plato para sustituir a los carbohidratos es una receta para el fracaso alimenticio.

Alimentación

Mitos y realidades para adoptar una alimentación sana como hábito real

Los pistachos son ricos en vitaminas A, E ,C y en las del grupo B. Contienen minerales como el hierro, zinc, selenio, magnesio y cobre.

Alimentación

Helado de pistacho casero: Natural y tan delicioso que no creerás que es saludable

El exceso de calorías no tiene que ser un problema al momento de pensar en un poste delicioso, la clave está en elegir ingredientes naturales.

Alimentación

Prepara la mejor tarta de almendras y blueberries, te damos la receta

Estas paletas heladas de mango con yogur griego están cargadas de sabor y son muy saludables.

Alimentación

Paletas heladas de mango con yogur griego: Refrescantes y deliciosas

El cacao es reconocido por sus propiedades antioxidantes, además de aportar energía de manera natural.

Alimentación

Smoothie de cacao: Un antojo antioxidante y saludable

La experta comenta que es importante hacer un desayuno nutritivo a base de proteínas. Puedes optar por huevos, yogurt griego, pavo y esto hará que te sientas satisfecho por más tiempo.

Bienestar y Belleza

¿Quieres adelgazar? Aplica estas cuatro reglas apenas te levantes cada mañana

Permitir que tu estómago sane sin que la comida que consumes lo estire es importante para una post cirugía exitosa.

Alimentación

¿Por qué es importante la alimentación después de una cirugía bariátrica?

Esta receta primaveral puede se una excelente opción de snack de media mañana, pero también puede funcionar a la hora del desayuno.

Alimentación

"Pizza" dulce con fruta de temporada: Una idea genial para snacks

Para cubrir las necesidades nutricionales de cada persona de acuerdo a edad, sexo, estatura, actividad física o estado fisiológico, la guía plantea que la alimentación debe ser suficiente y cumplir que todos los grupos de alimentos que sugiere el plato del buen comer.

Alimentación

El plato del buen comer: Puede ser el inicio hacia una vida más saludable

Solo necesitas un poco de imaginación y utilizar los ingredientes que tengas en casa para añadir mayor sabor a tu tarde en familia.

Alimentación

¿Quieres sorprender a tu familia? Prepara unas brochetas de pollo sencillas y sanas

Cuando los padres escogen una variedad de alimentos bajos en grasa y azúcar y ricas en fibra, los niños también aprenden a gozar de estas comidas.

Alimentación

¿Cómo puedo ayudar a formar los hábitos de alimentación saludable en mi familia?

En los países en desarrollo, la prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil entre los niños en edad preescolar supera el 30%, de acuerdo a datos de la Organización Mundial del Salud, OMS.

Alimentación

El sobrepeso y la obesidad pueden prevenirse con sencillas acciones desde temprana edad

Las espinacas destacan entre los alimentos anticancerígenos, propiedad atribuida a su aporte de betacarotenos, estudios señalan que ayudan a frenar la acción de los radicales libres sobre las células.

Alimentación

Albóndigas de quinoa, espinacas y almendras: Un manjar saludable y sin carne

Bienestar y Belleza

Salud auditiva: Hábitos simples que podrían dañar tus oídos

El smoothie verde de espinacas aporta a los niños una gran cantidad de antioxidantes,vitaminas y minerales esenciales.

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