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La felicidad un estado de bienestar mental y emocional al que cada persona llega por distintos caminos- en cambio cada vez más expertos coinciden sobre sus efectos beneficiosos para el organismo y la buena salud.

A más felicidad, ¡menos enfermedades! Aseguran especialistas

En cuanto a los micronutrientes, en la quinoa destaca el contenido de potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre los minerales, así como vitaminas del complejo B y vitamina E que tiene una función antioxidante.

Bowl de quinoa y vegetales: Una receta cargada de vitaminas, minerales y proteína

La menopausia se ha convertido en la etapa más larga de la vida de las mujeres, aunque todavía es desconocida y está llena de tabúes, dudas y estereotipos.

Bienestar y Belleza

Menopausia: Cambios corporales y emocionales que puedes vivir en plenitud

Tal vez recuerdes a tu abuela decir que un buen caldo alivia todos los males y muchos pueden haber constatado sus bondades.

Caldo de huesos casero: Nutritivo y reparador, aquí la receta

5 hábitos mañaneros que pueden hacer que tengas un día exitoso

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5 hábitos mañaneros que pueden hacer que tengas un día exitoso

Siempre hay alternativas sanas que puedes preparar para seguir con las tradiciones, como la de la rosca de Reyes.

Rosca de Reyes saludable, con avena y sin azúcar, aquí la receta

Las frutas son ricas especialmente en potasio y magnesio, y además contienen también pequeñas cantidades de calcio y hierro.

¡Disfruta la fruta! Consumirla puede mejorar tu salud

Estudio recientes revela que el consumo regular de café, es decir hasta 6 tazas diarias, podría ayudar a prolongar la vida y se le vincula a una incidencia menor de enfermedades cardíacas, sobre todo en las mujeres.

Hábitos “cafeteros” ¿son saludables para el corazón?

Las uñas saludables son lisas, sin marcas ni surcos. Tienen un color y una consistencia uniformes, sin manchas ni decoloración.

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Las uñas revelan mucho más de lo que te imaginas, ¡cuídalas!

En 2021 convierte sus retos saludables en hábitos

¿Cómo convertir tus retos saludables en hábitos este 2021?

Esta ensalada de betabel, lentejas y pera está repleta de nutrientes y es especialmente deliciosa para acompañar tu proteína favorita.

Ensalada de betabel, pera y lentejas con microgreens: La guarnición perfecta

Este platillo deliciosos solo tiene 228 calorías por cada porción.

Huevos ahogados: Un desayuno delicioso y bajo en calorías

Este pay tiene una textura especial que les encantará a todos.

Pay de dátil vegano: Suculento postre para tu cena de Navidad

Dale a tu cuerpo un respiro con este jugo que además se saciarte si lo tomas al menos una hora antes de tu cena Navideña o de Año Nuevo, sentirás que estás satisfecho más pronto.

Conoce el jugo "detox" pre navideño y experimenta sus beneficios

Las frutas que se oxidan, como manzanas o peras, se deben sumergir durante un minuto en una solución de agua y zumo de limón. También puedes agregar una pizca de bicarbonato de sodio.

Aprende cómo deshidratar tus frutas y verduras en el horno