¿Por qué Profeco pide no reemplazar el agua por sueros, bebidas hidratantes y de deportistas?
Tomar agua ayuda al organismo a tener una hidratación óptima sin embargo sustituir por sueros, bebidas hidratantes y bebidas para deportistas no es recomendable.
Las bebidas como sueros, para deportistas entre otras fueron diferenciadas por Profeco. | Archivo GH.
La Revista del Consumidor de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) explicó que la función de los sueros o electrolitos orales es reponer líquidos de forma inmediata. Se toman para evitar una deshidratación que puede surgir de una afección médica. Son considerados medicamentos.
Solo se pueden tomar cuando un médico lo autorice. Si se toma sin consultar puede ocasionar daños, ya que aumenta la cantidad de minerales en el cuerpo que no se necesiten.
En el caso de las bebidas para deportistas sirven para reponer el agua, energía y electrolitos. Por su cantidad de sodio y azúcar solo se deben tomar cuando hay una alta deshidratación por realizar ejercicios.
LO QUE SUCEDE CON LAS BEBIDAS HIDRATANTES SEGÚN PROFECO
Ahora bien si se toman bebidas hidratantes tampoco se debe usar como si fuese agua, porque tienen sodio y potasio.
Es importante aclarar que este producto es algo diferente a los sueros y bebidas para deportistas. Este tiene edulcorantes .
De forma general, si a una persona se le ha restringido el consumo de sodio no puede consumir bebidas que lo contenga para evitar problemas que comprometa la salud.
Cuando hay exceso de sodio en un producto puede ocasionar retención de líquidos y problemas de tipo cardíaco.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de 5 gramos de sal al día, lo que equivale a 2 gramos (2 mil miligramos) de sodio.
El sodio es un mineral presente en la sal junto con el cloruro, un electrolito. El sodio se puede encontrar hasta en alimentos procesados. Por eso es importante cuidar el exceso de sodio en todo lo que se consume.
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