Cinco beneficios por los que debes consumir toronja

La toronja es una fruta que puedes conseguirla la mayor parte del año y puedes darle la oportunidad a su divino sabor cítrico. Varias investigaciones señalan que esto es un cruce natural entre el naranjo dulce y el pummelo.

Esta se compone de  vitamina C, B2, B3, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, minerales, betacarotenos. El 90 % de  la fruta es agua, además de rica en fibra y baja en sodio.

El contenido de carotenoides será mayor cuanto más oscuro sea el color rojo de la pulpa. El portal  Cocina Fácil comparte algunos beneficios que puedes obtener a través de su consumo.

1. Ejerce una función preventiva en las enfermedades cardiovasculares.
2. Contribuye a cuidar tu sentido de la vista.
3. Te ayuda con el crecimiento del cabello y te permite mantenerlo hidratado. 
4. Retarda el envejecimiento prematuro porque te permite incrementar la producción de colágeno.
5. Disminuye tu presión arterial y puede ayudar a prevenir el cáncer de colon

Algo muy importante que debes saber y es que no es recomendable aplicarla como una mascarilla porque puedes correr el riesgo de que si te expones al sol puedas tener quemaduras en la piel.

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