6 vegetales que pueden ayudar a depurar el organismo y eliminar toxinas
Los alimentos son grandes aliados para depurar el organismo.
Los berros destacan por su contenido de hierro. | Pexels
Los puerros poseen un efecto laxante. | Pexels
Los espárragos ayudan a mejorar la digestión. | Pexels
Las alcachofas ayudan a desintoxicar y facilitar la eliminación de sustancias de desecho con la bilis. | Pexels
El apio mejora la función de los riñones. | Pexels
Los efectos laxantes del consumo de acelgas ayudan a mejorar la digestión. | Pexels
Una mala alimentación y otros malos hábitos poco saludables, así como la ingesta de componentes perjudiciales para la salud pueden ocasionar que tu cuerpo acumule una serie de residuos que no son de beneficio para el organismo.
Una manera de depurar el organismo es mediante la dieta y ciertos alimentos que ayudan a filtrar las toxinas y eliminarlas con mayor facilidad.
Alimentos para depurar tu cuerpo
Si bien son varios alimentos naturales los que pueden ayudarte a depurar tu organismo, en esta ocasión te compartimos 6 verduras verdes con grandes propiedades, según Soria Natural.
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Acelga
Posee un alto contenido de fibra, ejerce un ligero efecto laxante y ayuda a depurar el intestino.
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Alcachofa
Potencia la función del hígado, desintoxica y facilita la eliminación de sustancias de desecho con la bilis.
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Apio
Ayuda a mejorar la función de los riñones, favoreciendo de esta manera la eliminación de agua y sustancias tóxicas por la orina.
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Berros
Son depurativos de la sangre y destacan por su contenido en hierro.
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Espárrago
Posee un bajo aporte calórico y un alto contenido en fibra que favorece el tránsito intestinal y facilita la digestión.
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Puerro
Estimulan la acción del riñón y posee un efecto laxante.
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