¿Por qué la natación es el deporte considerado como el más completo?
La natación es uno de los deportes además de ser muy recreativo es muy beneficioso para el ser humano.
Se calcula que alrededor de 1500 millones de individuos nadan de forma habitual. | Pixabay.
La natación es uno de los deportes además de ser muy recreativo es muy beneficioso para el ser humano.
Este es principalmente un ejercicio aeróbico, reduce, los efectos del estrés, ayuda a mejorar la postura, y desarrolla un físico característico denominado "silueta de nadador".
Se calcula que alrededor de 1500 millones de individuos nadan de forma habitual.
Su práctica está al alcance de todo el mundo.Realizando el ejercicio correctamente contribuimos a desarrollar y fortalecer los músculos, favorecer la concentración mental, mejora la circulación y desarrollar nuestra capacidad motriz.
Otros de los beneficios son:
Estimula la circulación de la sangre.
Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
Contribuye a mantener una presión arterial firme.
Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
Prospera la postura del cuerpo.
Aplaca tensiones.
Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
Crea estados de ánimo positivos.
Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
Prospera el desarrollo psicomotor.
Para practicarlo recuerda que debes llevar los siguientes implementos:
Bañador de natación: Uno que sea a tu medida. .
Gorro y zapatos de natación: imprescindibles sobre todo en los espacios públicos.
Gafas de natación: Un elemento sumamente indispensable.
Con información de MuyInteresante y Guiafitness.
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