Encuesta revela que parejas prefieren dormir separadas y practicar el 'divorcio del sueño'
La encuesta reveló porcentajes tanto en hombres como mujeres.
Otros estudios arrojan que algunas parejas optan por dormir por separados. | Foto de Kampus Production en Pexels.
Muchos estadounidenses están optando por un "divorcio del sueño" para mejorar su descanso nocturno. Según una encuesta reciente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, más de un tercio de las personas duermen ocasional o constantemente en otra habitación sobre todo si están en pareja.
En el caso de los hombres son más propensos a optar por el sofá o la habitación de invitados, con un 45% y duermen ocasional o constantemente en otra habitación, en comparación con el 25% de las mujeres.
La Seema Khosla, neumóloga y vocera de la AASM, señaló que la falta de sueño puede empeorar el estado de ánimo y las personas que no duermen bien tienen más probabilidades de discutir con sus parejas.
"Puede generarse cierto resentimiento hacia la persona que interrumpe el sueño, lo que puede afectar negativamente las relaciones. Dormir bien por la noche es importante tanto para la salud como para la felicidad, por lo que no sorprende que algunas parejas opten por dormir separadas por su bienestar general".
La encuesta reveló que casi la mitad (43%) de los millennials duermen ocasional o constantemente en otra habitación, seguidos por un tercio (33%) de la Generación X, el 28% de la Generación Z y el 22% de los baby boomers.
DORMIR CON PAREJA REDUCE EL ESTRÉS
Los adultos que comparten la cama con una pareja duermen mejor que aquellos que duermen solos, según un nuevo estudio de investigadores de la Universidad de Arizona y publicado Eureka Alert.
Investigadores también encontraron que dormir con una pareja se asoció con puntajes más bajos de depresión, ansiedad y estrés.
Si se duerme solo se asocia con puntajes más altos de depresión, menor apoyo social y peor satisfacción con la vida y la relación.
"Dormir con una pareja romántica o un cónyuge demuestra tener grandes beneficios para la salud del sueño, incluida la reducción del riesgo de apnea del sueño, la gravedad del insomnio del sueño y una mejora general en la calidad del sueño", dijo el autor principal Brandon Fuentes, investigador de pregrado en el departamento de psiquiatría de la Universidad. de Arizona
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