Colágeno: Descubre qué es y sus grandes beneficios para tu salud
Estos son algunos de los efectos positivos que el colágeno puede aportar al cuidado de tu piel y salud
Mejora el aspecto de tu piel con colágeno | PEXELS
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, elemento primordial de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo incluyendo tendones, ligamentos la piel y los músculos según información compartida por healthline.
Mientras que KindsHealth expresa que es una proteína que desempeña muchas funciones en el cuerpo como:
- Ayudar a reforzar los huesos.
- Permite que la piel y los tendones se estiren.
- Ayuda a la curación después de sufir una lesión.
Existen algunos alimentos que se pueden consumir con la intención de incrementar tu ingesta de colágeno, como la piel de cerdo y el caldo de huesos. El colágeno te ayudará desde aliviar dolor en tus articulaciones como mejorar la salud de tu piel.
Beneficios del colageno en el cuerpo humano
- Puede mejorar la salud de la piel: Consumir suplementos con colágeno pueden ayudar en la hidratación y elasticidad de la piel.
- Ayuda con el dolor de las articulaciones: El colágeno puede reducir la inflamación que tus articulaciones tengan mejor soporte y que el dolor disminuya.
- Aumentar la masa muscular: Consumir colágeno podría estimular el crecimiento de tus muscúlos después de hacer ejercicio.
El colágeno esta rotundamente asociado con grandes efectos positivos para la salud como crear y mantener una piel llena de firmeza, tambien es sabido que tomar colageno puede fortalecer tus uñas y hacer que dejen de quebrarse con facilidad. Además, puede estimular el crecimiento de tu cabello.
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