Esto es lo que ocurre si duramos tres días sin dormir, según experto
Dormir es clave para el cerebro y mantenerse activo.
Dormir es clave para la salud cerebral. | Foto de cottonbro studio en Pexels.
Si una persona duerme lo suficiente, al menos ocho horas al día, puede tener un mejor rendimiento además de garantizar un envejecimiento saludable a nivel corporal y en el cerebro.
Según el portal ABC, en entrevista con el quiropráctico Ata Pouramini mencionó que el sueño interviene directamente en la salud, estado interior y en la forma en cómo se siente cada persona comporta.
Ahora bien cuando una persona se trasnocha o pasa muchos días sin dormir, al menos tres, el cuerpo empieza a mostrar señales de que algo no anda bien.
El insomnio nos expone a una hipersensibilidad que nos aleja cada vez más de la realidad. Tres días sin dormir nada son suficientes para padecer alucinaciones”, indica el experto.
¿QUÉ LE OCURRE AL CUERPO CUANDO NO SE DUERME BIEN?
Cuando no duerme de forma correcta, lo primero que empieza a experimentar el cuerpo es cansancio y afecta su rendimiento.
Puede esto, llevar a tomar malas decisiones y ponerse en situaciones de riesgo. Si no se duerme bien las personas son más propensas a sufrir accidentes, según Medlineplus.
La privación del sueño también puede afectar su estado de ánimo, lo que causa:
- Irritabilidad
- Problemas en sus relaciones, especialmente para niños y adolescentes
- Depresión
- Ansiedad
También puede afectar su salud física. No dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de:
- Presión arterial alta
- Enfermedad del corazón
- Accidente cerebrovascular
- Enfermedad del riñón
- Obesidad
- Diabetes tipo 2
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