¿Cuándo es necesario recibir atención psicológica? Descubre las señales de alerta
La terapia es importante para encontrar paz, bienestar para tu salud mental y mejorar tu calidad de vida.
La terapia es una forma de recibir ayuda ante un problema. | PEXELS
Algunas personas piensan que recibir ayuda psicológica es un signo de debilidad. Sin embargo, es importante para encontrar paz, bienestar para tu salud mental y mejorar tu calidad de vida.
Las personas necesitan recibir ayuda cuando enfrentan problemas que no pueden resolver por sí mismos. En ocasiones las personas necesitan superar su depresión o su ansiedad. Otras necesitan mejorar su atención, su aprendizaje y su concentración.
La terapia ayuda a mejorar nuestra relación con nosotros mismos, según la Psicóloga Rosa Nicte Ha Colli Pech de la Universidad Politécnica de Pachuca, muchas veces somos adultos sin conocernos, sin tiempo para nosotros, simplemente viviendo apresuradamente en la monotonía diaria, vivimos enojados, sin un plan de vida o hasta frustrados sin entender los motivos.
Señales que indican que necesitas ir a terapia
Tomar la decisión de acudir a psicoterapia no es fácil, en gran parte por los prejuicios que existen en torno a esta práctica. Pero la psicoterapia es un tratamiento muy efectivo para muchos de los problemas de la vida, según el portal de psicologíaymente estos son algunos signos que indican la necesidad de ir a terapia.
1. El pasado te acompaña constantemente
El dolor por la muerte de un ser querido, una ruptura de pareja, entre otras cosas, son situaciones difíciles de superar y que pueden afectarnos durante un periodo de tiempo relativamente largo.
2. Sientes un gran malestar, sufrimiento o estás triste mayor parte del tiempo
Estas situaciones traumáticas pueden perjudicar el funcionamiento normal de la vida de una persona, y el sufrimiento puede convertirse en algo con lo que el individuo convive diariamente.
3. No ves claro el futuro
Si bien el pasado puede perseguirte y causarte sufrimiento, también puede ser desolador no tener el futuro claro.
4. Sientes una gran agresividad e ira hacia el entorno
Puede que sientas un impulso agresivo o una gran ira hacia alguien o hacia el entorno en general.
5. Pensamientos negativos constantemente
Si hace tiempo que notas que tienes pensamientos que te impiden vivir tu vida con normalidad. La terapia psicológica emplea técnicas muy útiles para solucionar este tipo de problemas.
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