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Enfermedades

El dolor lumbar crónico, una condición incapacitante para 10 millones de personas

Según los expertos, en algunas personas el dolor lumbar crónico tiene un origen mecánico como contracturas musculares, desviaciones de la columna vertebral o escoliosis. 

Por EFE.

A fin de evitar que este dolor lumbar crónico se agudice la experta dijo que los afectados deben mantenerse activos, ejercicios, evitar fumar y llevar una dieta balanceada.(Pixabay.)

A fin de evitar que este dolor lumbar crónico se agudice la experta dijo que los afectados deben mantenerse activos, ejercicios, evitar fumar y llevar una dieta balanceada. | Pixabay.

En Latinomérica, el dolor lumbar crónico afecta a 60 millones de personas de los cuales 10 tienen  incapacidad causada por esta dolencia como por ejemplo limitaciones al caminar, interactuar socialmente, hacer deporte e incluso dormir.

El reporte la presidenta de la Asociación Latinoamericana de Cuidados Paliativos, Patricia Bonilla explicó para EFE que esto "tiene importantes efectos en la salud mental del paciente, en la capacidad para realizar actividades diarias como trabajar y, en consecuencia, en su productividad".

A fin de evitar que este dolor lumbar crónico se agudice la experta dijo que los afectados deben mantenerse activos, ejercicios, evitar fumar y llevar una dieta balanceada. Pixabay. 

Cuando el dolor lumbar crónico va más allá puede convertirse en enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante, además de algunos tipos de cáncer.

Es crónica cuando se prolonga por más de tres meses y se asociada con el levantamiento y transporte de cargas pesadas, pasar tiempo sentado, mala postura, rotación del tronco inadecuada, sedentarismo y estrés laboral.

Dolor lumbar crónico y su impacto en la economía 

La afección se define como el dolor localizado entre las costillas y los glúteos, y puede extenderse al dorso, la pelvis y las piernas, unas zonas en las que 8 de cada 10 personas han experimentado molestias en algún momento de su vida.

Se estima que entre el 5 y el 30 % de los pacientes en Latinoamérica abandona sus empleos al ver limitadas sus capacidades por el dolor lumbar crónico. 

Es considerada como la enfermedad mecánica más costosa, tanto por los gastos en tratamientos, hospitalizaciones e intervenciones, como por los que implican licencias por incapacidad y reemplazos temporales o permanentes de estas personas", agregó Bonilla.

Bonilla explicó que en el caso de la pandemia el teletrabajo ha hecho que las personas estén mucho tiempo frente a las computadoras sin hacer las pausas necesarias. 

Es necesario un "abordaje multidisciplinar y personalizado, que implica terapia farmacológica, psicológica, fisioterapia y asesoramiento nutricional".

¿Cómo atacar al dolor lumbar crónico?

A fin de evitar que este dolor lumbar crónico se agudice la experta dijo que los afectados deben mantenerse activos, ejercicios, evitar fumar y llevar una dieta balanceada.

La postura también es importante:  tronco erguido y los hombros atrás, hacer pausas y cambiar de postura con frecuencia y mantener una postura recta al levantar y transportar peso. 

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