¿Cuántas calorías puedes quemar al tener sexo?
Las relaciones sexuales son las que más se asemejan a un ejercicio cardiovascular.
Tener sexo puede ayudarte a quemarías calorías. | Unsplash
Las relaciones sexuales coitales son las que más se asemejan a un ejercicio cardiovascular de intensidad leve a moderado, explicó el terapeuta sexual, David Moncada, en su cuenta de Instagram.
El especialista en sexualidad citó a la Sociedad Internacional de Medicina Sexual al señalar que se queman entre 200 y 400 calorías por encuentro sexual.
DEPENDE DE ALGUNOS FACTORES
Cabe mencionar que se deben considerar factores como la condición física de cada persona , el tipo de práctica, si se juega un rol más activo en las prácticas sexuales, la duración del acto sexual , diferencias el también tallerista.
Asimismo, indicó que un artículo de la revista Plus One detalló que los hombres queman 4.2 kilocalorías por minuto mientras que las mujeres 3.1.
BENEFICIOS DEL SEXO
De acuerdo con la Academia Americana de Médicos de Familia (AAFP por sus siglas en inglés), algunos de los beneficios del sexo para la salud física y emocional son:
- Ayuda a aliviar el estrés y disminuir las tensiones del día a día
- Fortalece la relacion de pareja
- Mantiene una libido saludable
- Es un estímulo para el sistema inmunológico
- Puede proteger a hombres y mujeres de las cardiopatías
- Equilibra la testosterona (hombres) y el estrógeno (mujeres)
- Disminuye la presion arterial
- ayuda a mejorar el sueño
Recuerda que es importante que practicar sexo seguro para prevenir embarazo y enfermedades de transmisión sexual, además siempre debe ser consensuado, es decir que ambos están de acuerdo en tener relaciones sexuales.
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