¿Cómo saber si tienes una familia tóxica? Identifica las señales

Los conflictos dentro de la familia pueden llegar a ser considerados normales hasta cierto punto, sin embargo, hay un momento dónde afectan la individualidad de sus miembros para convertirse en algo más peligroso, y es ahí dónde se debe poner un límite.

Para la revista American Health and Fitness, una familia tóxica es aquella que te causa problemas de tipo psicológico e incluso causa dolor a quienes la integran.

¿Cómo saber si tengo una familia tóxica?

Se puede identificar a una familia tóxica teniendo en cuanta los siguientes puntos:

• Los miembros de la familia no tienen interés en la forma que afectan a los demás con su comportamiento.
• No hay empatía y los intereses particulares son los únicos que importan.
• No hay respeto, amabilidad y ni siquiera cortesía para los integrantes de la familia.
• La exageración es una característica de la toxicidad en la familia, pues el drama con el que se vive afecta a las relaciones reales.
• Mantener el control sobre otros familiares también señal de familia tóxica. Usar el poder para controlar a otros con cosas como el dinero son verdaderamente dañinos para la dinámica familiar.
• Los familiares tóxicos se muestran agresivos, tienen reacciones explosivas que llegan a los gritos y hasta los golpes.
• Victimizan y manipulan con ello a otros familiares para conseguir sus propios objetivos.
• Las bromas hirientes que avergüenzan a otros integrantes siempre son símbolo de que algo anda mal y suele pasar en familias tóxicas.
  
  
   
  
   
• Acciones como revisar espacios personales, desbloquear el celular y meterse en conversaciones privadas también son señal de toxicidad en la familia.
• La competencia en exceso, siempre tratar de que son mejores o de hacer menos a otros es síntoma de relaciones familiares tóxicas.
• Que no pidan perdón por algo que haya molestado y regresen 'como si nada' hubiera pasado.
• Que invaliden las emociones tuyas o de otro miembro de la familia con la justificación de que 'ellos pasaron por cosas peores'.

Límites a la familia

Aunque puede considerarse normal tener conflictos o estar en desacuerdo con la familia, es importante establecer límites, pues si no se atienden puede provocar inestabilidad emocional o ansiedad y es entonces cuándo las relaciones familiares dejan de ser sanas para convertirse en tóxicas.

Alejarse, poner límites, enfrentar a quienes hacen daño no es razón para sentirse culpable, por el contrario es la mejor manera de hacer frente a una familia tóxica y continuar con relaciones sanas que beneficien el desarrollo óptimo de cada persona.
 

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