Triglicéridos: ¿Cómo saber si tus niveles están normales?
Los triglicéridos te permiten medir la salud de tu corazón.
Hay que cuidar tu alimentación para que los triglicéridos no aumenten. | Pixabay.
De acuerdo al portal Mayo Clinic, un alto nivel de triglicéridos en la sangre puede aumentar el riesgo de tener enfermedad cardíaca.
Pero las mismas opciones de estilo de vida que promueven la salud en general también pueden ayudar a reducir los triglicéridos. Ellos se almacenan en las células grasas.
Las hormonas liberan triglicéridos para obtener energía entre las comidas. Cuando se ingiere de forma regular más calorías de las que quemas puedes tener los triglicéridos altos.
¿Cuáles son los niveles que se consideran normales en los triglicéridos?
Un análisis de sangre puede revelar si los triglicéridos están dentro de un rango saludable:
Normal: menos de 150 miligramos por decilitro (mg/dl), o menos de 1.7 milimoles por litro (mmol/l)
Límite: 150 a 199 mg/dl (1,8 a 2,2 mmol/l)
Alto: 200 a 499 mg/dl (2,3 a 5,6 mmol/L)
Muy alto: 500 mg/dl o más (5.7 mmol/l o más)
Cuando hay triglicéridos altos se puede contribuir al endurecimiento de las arterias o engrosamiento de las paredes arteriales. Esto aumenta el riesgo de sufrir accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y cardiopatías.
Los triglicéridos extremadamente altos también pueden causar inflamación aguda del páncreas (pancreatitis).
La mejor forma de disminuir los triglicéridos es aprender a llevar un estilo de vida saludable. Si estos cambios no son suficientes entonces tu médico probablemente te recomiende tomar algunos medicamentos para ayudar a bajarlos.
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