Los peligros de usar sandalias planas con frecuencia
Hay muchos tipos de calzado que se puede encontrar en las tiendas, pero algunos no son tan recomendables para los pies.
Las sandalias planas pueden ocasionar fascitis plantar. | Pexels.
El portal Fisio online citan al podólogo Mike O’Neill que dice que tanto el dolor en las pantorrillas como en el talón de Aquiles puede ocurrir días después que se comienza a utilizar calzado plano.
Destaca que el problema podría ser porque los zapatos bajos no tienen forma de amortiguar los golpes e impactos que sufre el pie. Su uso continuado puede traer como consecuencia una fascitis plantar.
Es clave cuando se compre zapatos hay que asegurarse que tenga una buena suela para que el pie no esté tan al ras del piso o en una inclinación que cause tensión.
La suela debe ser flexible, en el punto donde se flexiona el pie. Elegir zapatos con plantillas removibles.
Probarse los zapatos después de una rutina o en la tarde, cuando los pies están más cargados en ese momento.
FASCITIS PLANTAR PUEDE OCURRIR POR USAR SANDALIAS PLANAS
La fascia plantar es una banda de tejido que conecta el hueso del talón con los pies. Según Mayo Clinic, sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar.
Cuando hay tensión y el estrés en la fascia esto puede provocar algunos desgarros. Si hay estiramientos y desgarros repetidos puede irritar o inflamar.
La causa sigue siendo incierta en muchos casos de fascitis plantar.
Uno delos consejos para evitar que vuelva a ocurrir es escoger zapatos con buen apoyo. Comprar zapatos con tacones de bajos a medios, suelas gruesas, buena plantilla ortopédica y amortiguación adicional.
No se debe usar zapato plano ni caminar descalzo.
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