Mes de agosto: Esta es la lista de frutas y verduras de la temporada
Consumir estos alimentos de temporada puede ayudar a cuidar la economía y a comer más saludable.
Consumir frutas y verduras brinda nutrientes esenciales al organismo. | Imagen por onlyyouqj en Freepik
El consumo diario de frutas y verduras es una recomendación básica dentro de cualquier dieta saludable, pues está comprobado por entidades como la Organización Mundial de la Salud (OMS) que aportan nutrientes necesarios para el organismo que ayudan a mejorar el estado de salud y hasta prevenir enfermedades.
Sin embargo, una de las excusas que a veces se pone para no comer vegetales y frutas es que su costo no es tan accesible.
Para hacer a un lado ese pretexto y tener una alimentación más sana es optar por las frutas y verduras de temporada, las cuales no solo se encuentran en el punto exacto para ser consumidas, sino que también son más económicas.
FRUTAS Y VERDURAS DEL MES DE AGOSTO
Así que si quieres comenzar a mejorar tu alimentación y obtener nutrientes de beneficio para la salud, la Revista del Consumidor de la Profeco comparte la lista de frutas y vegetales del mes de agosto.
Frutas
- Aguacate
- Capulín
- Ciruela
- Durazno
- Granada roja
- Guayaba
- Higo
- Jitomate
- Limón
- Mango
- Manzana
- Melón
- Membrillo
- Papaya
- Pera
- Piña
- Plátano
- Sandía
- Toronja
- Uva
Verduras
- Betabel
- Calabacita
- Cebolla
- Col
- Coliflor
- Chícharo
- Chile poblano
- Chile verde
- Ejote
- Elote
- Lechuga
- Nopal
- Papa
- Pepino
- Tomate
- Zanahoria
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