Esta es la dieta de Jennifer Lopez para lucir un cuerpo espectacular a los 52 años
La cantante y actriz sigue una dieta específica para mantener su salud y figura.
Jennifer Lopez cuida su alimentación para mantener su salud y figura. | Instagram
No cabe duda que a sus 52 años Jennifer Lopez luce mejor que nunca gracias a su rutina de ejercicio, los cuidados que brinda a su piel con su línea de productos y también por la dieta que sigue, que seguramente le habrán preguntado cuál es un sinfín de ocasiones para conocer el secreto detrás de su cuerpo de impacto.
Además de la actividad física para mantenerse en una excelente forma, la actriz y cantante de 'El Bronx' sigue una dieta personalizada desde hace algunos años, así lo indicó un artículo de la revista Cosmopolitan.
¿CUÁL ES LA ESTRATEGIA DE J.LO A LA HORA DE COMER?
De acuerdo con la publicación, la nutricionista Haylie Pomroy es quien ha guiado a la intérprete de 'Jenny From The Block' con su alimentación para utilizar la comida de forma estratégica para quemar grasa y esto no quiere decir que J.Lo se muere de hambre, sino al contrario, come más pero de manera inteligente y no se priva de nada.
La estrategia que la nutricionista sigue con la cantante y bailarina va por fases y en las primeras hay algunos alimentos que están prohibidos pero que se permiten en las siguientes etapas para a la larga llevar un estilo de vida saludable.
Además, la madre y también productora sigue las siguientes reglas de nutrición de Pomroy para optimizar su metabolismo y así perder grasa sin disminuir la masa muscular.
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Come alimentos reales
Según la nutricionista, los alimentos que ofrece la tierra son los mejores para el cuerpo, por ello es importante el consumo de frutas, verduras, huevos, carne, pescado y todos aquellos que no incluyen azúcares o conservadores.
"Si ves muchos ingredientes en la etiqueta, tal vez no sea buena idea comprarlo", explica Pomroy.
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Consume alimentos a los 30 minutos de haber despertado
Saltarse el desayuno o probar alimentos hasta mediodía puede hacer que el cuerpo no obtenga la energía suficiente y se genera una situación de estrés. Esto ocasionará que las glándulas produzcan cortisona y el cuerpo almacene grasa al crear una situación de hambruna.
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La recomendación que sigue Jennifer Lopez y que su nutricionista sugiere para todos es comer algo, incluso si es pequeño. Además, sugiere hacer tres comidas al día y dos colaciones sin dejar pasar más de tres horas entre ellas.
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Evita la obsesión con las calorías
Eliminar porciones o recortar las calorías puede evitar que el metabolismo sea más rápido y que el cuerpo almacene la comida como grasa.
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Incluye variedad en la alimentación
No todo se debe tratar de ensaladas y pollo. Jennifer Lopez y otras pacientes de Pomroy, como Reese Whiterspoon, tienen una dieta variada y mezclan diferentes ingredientes.
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