¿Cómo lograr que tu bebé consiga tranquilizarse por sí solo?
No muchos bebés entienden que llegó la hora de dormir y es justo cuando se vuelven un poco inquietantes.
Aprender a autocalmarse es importante porque ayudará a quedarse dormido sin necesitar que los padres lo sostengan en brazos.
Llegó la hora de descansar, pero no muchos bebés no lo entienden y justo es aquí cuando los pequeños se vuelven un poco inquietantes, pues muchos bebés tienen problemas para dormir por sí solos. Por lo general necesitan que uno de sus padres lo sostenga en brazos. Entonces, la pregunta de muchos padres es: ¿Cómo consigo que duerma por sí solo?
El pediatra Matthew Badgett, MD, dice que en general, no intente enseñarle a su bebé a calmarse solo antes de los tres meses de edad. "Los recién nacidos necesitan que los ayudes a calmarlos porque no tienen la capacidad de controlar sus emociones".
La importancia de que un bebé después de los tres meses de edad aprenda a autocalmarse es importante, pues esto le ayudará a quedarse dormido sin necesitar que lo sostengan en brazos, incluso a volver a dormir por si solo si se despierta en medio de una siesta, además de esto ambos podrán sentarse o jugar tranquilamente solos.
Consejos y técnicas para la calma de un bebé
1. Satisfaga primero las necesidades de su bebé
Antes de asumir que su bebé está de mal humor, revise su lista de necesidades. Su bebé no podrá calmarse solo si:
- Su pañal está mojado o sucio.
- Su ropa es demasiado caliente o demasiado fría para el medio ambiente.
- Hay demasiadas distracciones en la habitación, como un televisor ruidoso u otros niños.
- Tienen gases o necesitan ser eructados.
- Tienen hambre o sed.
- Están demasiado cansados.
2. Pon a dormir a tu hijo pronto y siempre a la misma hora
Entre las 19h y las 20h es el mejor momento para acostarlos. Su cuerpo está más preparado en ese momento y la producción de melatonina está en el punto más alto.
3. Usa ruido blanco
El sonido de un ventilador o de una máquina de ruido blanco puede ser música para los oídos de su bebé. “Muchos bebés prefieren un sonido constante a una habitación perfectamente silenciosa”, dice el Dr. Badgett. “Ayuda a ahogar otros sonidos que podrían asustarlos y tiene un efecto calmante”.
4. Muñeco, un trapo o su chupete en su cuna
Hazle un cariño, dale las buenas noches y déjalo descansar. Un objeto de apego le ayudará a asociar que ha llegado el momento de dormir.
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