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Ejercicio

Día Mundial de la Bicicleta: Los beneficios que este vehículo ofrece a tu salud

Además de ser un medio de transporte económico, asequible y sustentable, la bicicleta es ideal en tiempos de contingencia por Covid-19, pues propicia la sana distancia.

Por Mundo Sano

El 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta.(Pexels)

El 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta. | Pexels

Este 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta y aprovechamos para decirte que en tiempos de contingencia sanitaria, este sencillo vehículo es ideal para movilizarnos.

Ernesto García Almaraz, coordinador del Programa Bicipuma de la UNAM afirma que la bicicleta es un medio de transporte eficiente y ha referido que por sus beneficios saltan a la vista. 

La bicicleta propicia la sana distancia y evita riesgo de contagio al no haber contacto con muchas personas, como en el transporte masivo; además, mejora el estado físico y mental.

Estudios demuestran que cuando nos subimos a la bici llegamos de mejor humor a nuestro destino, los estudiantes se concentran más en sus deberes académicos, el cerebro está más activo y nuestra salud en general se optimiza”.

Además:

  • Ayuda a disminuir los niveles de colesterol “malo”
  • Disminuye el riesgo de infecciones
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
  • Disminuye el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad

También contribuye al cuidado del medio ambiente, pues dejamos de emitir bióxido de carbono (CO2), un gas de efecto invernadero que abona al calentamiento global. De ese modo, la bicicleta se convierte en una herramienta para el cuidado de nuestro planeta, subraya el universitario.

Es un vehículo “económico, asequible y sustentable”, pues no necesita combustible y eso es bueno para nuestro bolsillo y nos mantiene en forma. “

En tiempos de Covid-19 tiene la ventaja adicional de que permite mantener la distancia recomendada por las autoridades de salud nacionales y mundiales, insistió el funcionario.

“Por donde lo veamos, su uso es maravilloso, es uno de los grandes inventos de la humanidad y al paso de los años sigue vigente y se convierte en la mejor opción para trasladarnos y mejorar la movilidad”.

No obstante, en materia de seguridad vial falta mucho por hacer, expuso García Almaraz. Es necesario mejorar el respeto al ciclista, cultura que no se ha logrado a pesar de los esfuerzos que se han hecho, aunque reconoce que los incidentes no siempre son negligencia del conductor del vehículo automotor.

También hace falta infraestructura, ciclopistas adecuadas que den el espacio necesario al ciclista para circular seguro, además de diferentes vías que animen a más usuarios a pedalear y llegar a sus aulas u oficinas.

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