Sylvester Stallone confiesa que su dieta para "Rocky III" era solo atún: ¿Este alimento en exceso es malo?
Su dieta era tan restrictiva que Stallone, de 76 años, dice que afectó su memoria
Stallone dijo que bebía 25 tazas de café al día mientras filmaba para Rocky | Instagram
Sylvester Stallone es un actor, guionista, director y productor de cine estadounidense. Stallone es reconocido principalmente por su papel protagónico en la exitosa serie de películas "Rocky", donde interpreta al boxeador ficticio Rocky Balboa.
El actor reveló en una entrevista con The Wall Street Journal que ponerse en forma para su papel como Rocky Balboa en la película "Rocky III" no fue fácil, pues declaró que durante ese tiempo, solía consumir alrededor de 25 tazas de café al día como parte de su rutina de ejercicios.
“Todo mi desayuno sería tal vez dos [pequeñas] galletas de avena hechas con arroz integral y 10 tazas de café porque quería mantener mi grasa corporal en un 2.8 %"
Además, dijo que su dieta era muy restrictiva; Stallone confesó que su plan alimenticio se limitaba principalmente al consumo de atún. Una dieta que según el protagonista de Rocky, terminó afectando su memoria, al punto de olvidar su propio número de teléfono.
¿Es malo consumir mucho atún?
El consumo moderado de atún como parte de una dieta equilibrada y variada generalmente se considera seguro y puede ser beneficioso para la salud. Sin embargo, es importante no excederse en su consumo.
Según un artículo compartido por el portal ABC dice que el atún enlatado, como la mayoría de las conservas, tiene un alto contenido en sodio, además de la presencia de mercurio; un metal pesado, presente en peces grasos de gran tamaño como el atún, que puede ser tóxico para el organismo.
Según el portal antes mencionado, un exceso de mercurio en nuestro cuerpo puede provocarnos debilidad muscular, irritabilidad, nerviosismo, falta de concentración e insomnio.
Por otro lado, el exceso de cafeína como también puede provocar efectos negativos. Al consumir demasiado podrías presentar síntomas como:
- Inquietud y temblores
- Insomnio
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Ritmo cardíaco rápido
- Deshidratación
- Ansiedad
- Dependencia, por lo que necesita tomar más de ella para obtener el mismo efecto
Actualmente, Stallone ha reducido su consumo de café debido al reflujo ácido, y su esposa Jennifer Flavin se encarga del desayuno familiar. El desayuno consiste en aguacate, cuatro huevos, requesón, sandía y uvas.
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