Disfruta de las frutas y verduras de la temporada de noviembre
Las frutas y verduras de temporada son una manera de comer más saludable cuidando la economía.
Las frutas y verduras de la temporada son una alternativa más saludable y económica. | Unsplash
La alimentación juega un rol muy importante para mantener al sistema inmunológico fuerte y prevenir enfermedades, especialmente cuando bajan las temperaturas y hacen su aparición los resfriados y otras enfermedades virales.
Una parte importante de una dieta equilibrada la forman el consumo de frutas y verduras, alimentos que cuentan con una amplía variedad y que puede resultar abrumador cuando se trata de incluirlas en la dieta y no sabes por dónde comenzar o cuáles comer.
Para seguir el camino de una buena alimentación, una excelente opción es elegir aquellos frutos y vegetales de temporada, pues además de cuidar tu salud con sus nutrientes, son más económicos y se trata de productos de mayor calidad.
FRUTAS Y VERDURAS DE LA TEMPORADA DE NOVIEMBRE
Cada mes la Procuraduría Federal del Consumidor comparte la lista de alimentos frescos de temporada. Estas son las frutas y verduras de la temporada de noviembre:
Frutas
- Fresa
- Granada
- Guayaba
- Jícama
- Lima
- Limón
- Mandarina
- Naranja
- Papaya
- Plátano
- Tejocote
- Toronja
- Uva
Verduras
- Acelga
- Aguacate
- Calabacita
- Calabaza
- Col
- Coliflor
- Chayote
- Chile verde
- Ejote
- Elote
- Espinaca
- Jitomate
- Lechuga
- Papa
- Tomate
- Zanahoria
�������� En noviembre consume las frutas y verduras de temporada.��️
— Profeco (@Profeco) November 10, 2021
✅Resulta más económico y son productos con mayor calidad y sabor.
✅Sus nutrientes favorecen tu salud.
¡Hoy más que nunca #ConsumeLocal, respalda a tu barrio! pic.twitter.com/vYFxJ8Xlty
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