Contraindicaciones de la canela y quiénes deben tener cuidado con su consumo
Este superalimento con delicioso aroma tiene contraindicaciones que debes tomar en cuenta y consumir de forma moderada.
La canela es considerada un superalimento pero también es una especia que puede provocar algunos efectos secundarios. | Pixabay
La canela es una especia milenaria que se puede encontrar en polvo o en rama. Durante años se le han atribuido múltiples propiedades que suelen aprovecharse en la gastronomía, repostería e incluso en remedios naturales.
Entre sus beneficios se encuentran:
- Puede ayudar a restringir el crecimiento de células tumorales
- Proteger al cuerpo del daño oxidativo
- Ayuda a eliminar los parásitos, además de mejorar los padecimientos digestivos como la diarrea, gases y cólicos
- Ayuda a mantener los huesos fuertes
- Podría disminuir niveles de colesterol
Sin embargo, este superalimento con delicioso aroma tiene contraindicaciones y por ello, se recomienda moderar su consumo.
Una investigación científica ha recomendado una dosis diaria de 120 mg de canela. Señala que esa cantidad es suficiente para obtener los efectos positivos de esta especia.
Contraindicaciones
Las contraindicaciones de la canela están relacionadas especialmente con su consumo en exceso, pues podría causar efectos como:
- Somnolencia
- Vómitos e irritación
- Aceleración del ritmo cardiaco
- Aceleración de la frecuencia respiratoria
¿Quiénes deben preguntar antes de consumir canela?
- Mujeres embarazadas
Una de las contraindicaciones de la canela es que no es recomendada para mujeres embarazadas, pues produce efectos emenagogos, lo que significa que estimula el flujo sanguíneo en el área de la pelvis y el útero.
- Bebés y niños
La canela posee compuestos muy fuertes que pueden incidir con el aparato digestivo y respiratorio de los pequeños. Aunque puede depender del uso que se le dé, se recomienda que los niños no consuman esta especia en grandes cantidades ni de forma frecuente. Además es importante consultar a un especialista antes.
- Personas con problemas digestivos
Esto se debe a que podrían presentar irritaciones estomacales.
- Personas con tramiento médico
Quienes estén en tratamiento médico debido a que puede alterar los efectos si se combina con algunos fármacos.
- Problemas cardiacos
Otro caso especial es que las personas con problemas cardiacos deben moderar su ingesta de canela o consultar a su médico antes de consumir esta especia debido a que acelera el ritmo del corazón.
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