Ingesta excesiva de vitamina E con suplementos puede aumentar riesgo de cáncer
El cuerpo necesita vitamina E para estimular el sistema inmunitario y pueda combatir las bacterias y virus.
los suplementos con vitamina E se deben tomar con precaución. | Pixabay.
Las personas están expuestas a los radicales libres y presentes en el ambiente también. La vitamina E es un nutiente liposoluble presente en muchos alimentos y que es para le cuerpo como un escudo.
El organismo necesita la vitamina E con la finalidad de estimular el sistema immunitario y poder combatir las bacterias y virus.
Además, las células emplean la vitamina E para interactuar entre sí y para cumplir numerosas funciones importantes. Muchos alimentos contienen vitamina E y no causan ningún problema su ingesta, solo hay que tener cuidado si estos son suplementos.
Los alimentos con vitamina E son: aceites de germen de trigo, girasol y cártamo. Los aceites de maíz y soja también aportan vitamina E.
Hay frutos secos como como maníes, avellanas, almendras, semillas y se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina E. Hortalizas de hojas verdes, como espinaca, brócoli, contienen vitamina E.
Los peligros del consumo en exceso de vitamina E
Según National Institutes of Health, la vitamina E cuando se consume de forma excesiva puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Un estudio de gran escala halló que la ingesta de suplementos de vitamina E (180 mg/día [400 UI]) por años, aumentó este riesgo.
Asimismo con dosis elevadas de vitamina E aumenta el riesgo de sangrado, de hemorragia grave en el cerebro. El consumo de suplementos antioxidantes durante la quimioterapia o radioterapia contra el cáncer podría afectar la eficacia de estos tratamientos.
Así que lo mejor es cuando decida iniciar a tomar suplementos de vitamina E, lo mejor es consultar con un especialista.
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