Ejercicio

El beneficio de las sentadillas para unos glúteos fuertes y menor riesgo de demencia 

Este ejercicio también ayuda a disminuir el riesgo de accidentes cerebrovasculares al liberar sustancias que mantienen a las neuronas sanas.

Por Alejandra González

Muchas personas deciden comenzar una vida fitness y dedicar tiempo al ejercicio con el objetivo de lucir un cuerpo más atlético. 

Una parte del cuerpo a la que suelen dedicar más tiempo, especialmente las mujeres, son los glúteos, pues lucir una retaguardia fuerte y contorneada es el deseo de muchos. 

Sentadillas para la salud del cerebro 

A través de su cuenta de Instagram, el reconocido doctor Mauricio González ha explicado que los squats o sentadillas es uno de los ejercicios que proveen una constante activación a los glúteos pero hay más beneficios además del efecto estético deseado. 

El médico cita investigaciones las cuales han afirmado que el movimiento típico de subir y bajar de la sentadilla provoca cambios en la presión arterial, por los cuales el cerebro termina por adaptarse y puede generar que reciba mayor irrigación sanguínea que con otros ejercicios. 

Asimismo, destaca que las sentadillas también ayudan a liberar sustancias que mantienen sanas a las neuronas, lo que puede contribuir a disminuir el riesgo de demencia y accidentes cerebrovasculares. 

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