Descubre los beneficios sorprendentes de practicar tenis

Practicar tenis es una actividad física y deportiva que ofrece una amplia gama de beneficios tanto para la salud física como para la mental.

De acuerdo con United States Tennis Association, jugar solo tres horas a la semana puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular en un 56%, debido a que es un deporte aeróbico que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, aumentar la resistencia y fortalecer el corazón.

Sin darse cuenta, los deportistas corren durante un buen rato en la cancha lo que les ayuda a mantener un alto nivel de energía. A continuación algunos beneficios para jugadores jóvenes y adultos, según el portal antes mencionado.

Beneficios de jugar tenis

El tenis es un deporte de por vida, con muchos beneficios más allá de la salud y la actividad física. Estos son algunos beneficios para jugadores jóvenes:

• Promueve el trabajo en equipo
   
• Habilidades sociales y espíritu deportivo
   
• Coordinación, agilidad y equilibrio
   
• Pensamiento estratégico y resolución de problemas
   
• Auto confianza

Cualquiera, a cualquier edad, puede aprender a jugar al tenis y disfrutar de increíbles aspectos positivos, los jugadores adultos podrían beneficiarse de:

• Huesos más fuertes
   
• Reduce el estrés
   
• Entrenamiento cardio vascular
   
• Pérdida de peso
   
• Nuevas relaciones dentro de las comunidades

A pesar de los beneficios antes mencionados, no olvides la importancia de consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nueva actividad física, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes.