Prepara un rico y nutritivo smoothie de mango y jengibre

Beber líquidos es importante para mantenerse hidratado y para el correcto funcionamiento del organismo. Una bebida, ya sea dulce, simple o a base de leche, puede ser el complemento ideal para combinarlo con un platillo a acompañar. 

Sin embargo, es importante saber qué bebidas elegir, pues hay algunas que solo aportan calorías vacías y no son la mejor alternativa para la salud.  La recomendación es optar por aquellas que ofrecen beneficios al organismo y evitar o limitar el consumo de las que poseen exceso de azúcares. 

Si quieres variar tu menú de bebidas y probar algo distinto, te compartimos una receta sencilla y fácil para preparar un delicioso smoothie de jengibre y mango.

RECETA

Ingredientes:

• 2 mangos chicos manila
• 1 sobre de sustituto de azúcar
• 1/2 taza de yogurt (de preferencia natural sin azúcar)
• 1 rebanadita  delgada de jengibre
• 1 cucharadita de ralladura de limón
• 1 1/2 tazas de agua
• 1 taza de hielos

Preparación:

Licúa todos los ingredientes y sirve de inmediato. Puedes decorar con hojas de menta o ralladura de limón. ¡A disfrutar!

Con información de Accu-chek