La famosa actriz Zendaya habla sobre su salud mental “Por supuesto que voy a terapia”
La salud mental afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos
En la actualidad, la salud mental se ha vuelto esencial en la vida de las personas, pues cada vez son más los individuos que entran en este entorno y expresan cómo se sienten.
En el caso de los famosos, hemos visto como Selena Gomez, Jennifer Aniston y ahora Zendaya, han reconocido haber tenido que recurrir a terapia en algún momento de sus vidas.
“Por supuesto que voy a terapia”, respondió la actriz de 'Dune' en una entrevista concedida para la edición británica de Vogue. "De hecho, si alguien tiene la capacidad económica como para ir a terapia, se lo recomiendo totalmente. Creo que es una cosa muy bonita”, añadía.
La importancia de ir a terapia
La actrizasegurabaque "no hay nada de malo en trabajar en ti misma y tratar los problemas que te preocupan con alguien con quien puedas hablar abiertamente y que no sea tu madre o así”.
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Salud, la salud mental afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida, pues esta es la encargada de nuestro bienestar emocional, psicológico y social.
Además Zendaya, reveló los efectos negativos de la pandemia en su salud mental. "Noté esa pesadumbre con la que te despiertas, te dura todo el día y te hace preguntarte qué te está pasando", explicó la actriz.
Señales de una mala salud mental
Cuando se trata de sus emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero los problema de salud mental tienen signos de advertencia, como:
- Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño
- Aislarse de las personas y actividades que disfruta
- Tener nada o poca energía
- Sentirse vacío o como si nada importara
- Tener dolores y molestias inexplicables
- Sentirse impotente o sin esperanza
- Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
- Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado
- Tener cambios de humor severos que causan problemas en sus relaciones
- Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza
- Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
- Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
- No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela
Su salud mental también es importante porque puede afectar su salud física. Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La terapia de conversación y / o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe por dónde comenzar, hable con su profesional de la salud.
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