Cara Delevingne habló sobre cómo enfrenta su ansiedad
La artistas reconoció que la terapia no fue una buena opción para tratar sus problemas de salud mental
Delevingne explica como trata su ansiedad | Instagram
Cara Delevingne ha compartido su experiencia sobre la importancia de cuidar tanto de su salud mental como física. Durante un evento benéfico de salud mental juvenil, la modelo y actriz reveló que ha luchado contra la ansiedad y reconoce que hablar abiertamente sobre ello es la única forma de superarlo.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, la ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud, el cual puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, así como tener palpitaciones.
Sin embargo, Delevingne explicó que la terapia no fue efectiva para ella en el manejo de la ansiedad, ya que a menudo la hacía convencerse aún más de estar ansiosa.
¿Yoga para aliviar la ansiedad?
Después, la artista encontró en el yoga una herramienta poderosa para reconectar con su cuerpo y controlar su mente. Del mismo modo, destaca la importancia de mantenerse saludable en general, a través del ejercicio y otros hábitos.
Aunque se ha incrementado la conciencia sobre la ansiedad y la depresión, Delevingne señala que las personas a menudo carecen de las herramientas necesarias para procesar las emociones asociadas a estos problemas. Ha explorado diferentes formas de terapia en busca de una solución.
Además, admitió que, tras el abuso de sustancias, ingresó a un programa de 12 pasos en el cual aprendió amarse a sí misma a través de estas experiencias con la conexión con otras personas. Ahora, siente que ha encontrado la paz y autenticidad en su viaje de curación.
Comentarios