¿Cuántos kilos son considerados saludables durante el embarazo?
El peso base con el que se inicia el embarazo es clave para saber cuánto se debe de aumentar durante el embarazo
Es recomendable buscar asesoramiento médico y nutricional para garantizar una alimentación adecuada durante el embarazo | PARINDA SHAAN/pexels
De acuerdo con el portal femenino, se considera normal aumentar la cantidad de comida que se ingiere durante la etapa del embarazo, por lo cual es importante prestar atención a lo que se consume con la intención de que sea lo más saludable posible.
Por lo anterior, especialistas destacan que es importante cuidar el aumento o pérdida de peso de la embarazada, ya que ello afectara directamente al bebé.
Las embarazadas deberían subir entre 7 y 12 kilos en total. Dentro de ese rango, una mujer que se encuentre bajo peso debería acercarse a los 12 kilos, mientras que una que esté con sobrepeso debería estar más cerca de los 7 kilos”, explica el doctor Andrés Pons, ginecólogo y obstetra de Clínica Las Condes,
¿Qué problemas pueden surgir tras un aumento de peso?
El aumento excesivo de peso durante el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar complicaciones como la diabetes gestacional, la preeclampsia y la hipertensión arterial. Estas condiciones pueden tener efectos adversos tanto para la madre como para el bebé.
En general, una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos nutritivos, como frutas, verduras, proteínas magras, lácteos bajos en grasa y granos enteros, es fundamental para mantener una buena salud durante el embarazo.
También es importante seguir las recomendaciones del médico en cuanto a la ingesta de calorías adicionales y realizar actividad física adecuada para mantenerse en forma y saludable durante el embarazo. Además es recomendable buscar asesoramiento médico y nutricional para garantizar una alimentación adecuada
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