Crossfit, un ejercicio que se puede utilizar para lograr cualquier objetivo

Crossfit es un ejercicio muy completo y seguro independiente de la edad y los niveles de condición física actual de la persona, todos los pueden hacer.

El programa se modifica para cada persona y poder ayudarlo a estar más saludable y en forma. 

Es una disciplina deportiva que se puede utilizar para alcanzar cualquier objetivo, desde mejorar la salud hasta perder peso y mejorar el rendimiento. 

El programa funciona para todos: personas que recién comienzan y personas que se han capacitado durante años.

De acuerdo a su fundador, Greg Glassman, lo más recomendable es comer carne y verduras, nueces y semillas, algo de fruta, poco almidón y sin azúcar. “Mantenga la ingesta a niveles que apoyen el ejercicio pero no la grasa corporal”. 

A medida que la persona vaya estando en forma, los entrenamientos pueden volverse más desafiantes. Los entrenamientos están diseñados para ayudar a las personas a tener éxito, mejorar su estado físico y avanzar hacia sus objetivos.

Con información de Crossfit.
 

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