Las uñas revelan mucho más de lo que te imaginas, ¡cuídalas!
Para mantener tus uñas en perfecto estado es importante seguir algunas recomendaciones de los expertos.
Las uñas saludables son lisas, sin marcas ni surcos. Tienen un color y una consistencia uniformes, sin manchas ni decoloración.
Es común que descuidemos algunas partes de nuestro cuerpo tales como las uñas, ya que no siempre podemos darle los cuiddos adecuados, en ocasiones por falta de tiempo o bien por desonocimiento de qué es normal y qué no lo es.
¿Pones atención a cómo lucen tus uñas? Obsérvalas bien, ¿tienen una apariencia saludable? ¿Se ven fuertes?
¿Notas que tienen surcos, hendiduras o en algunas partes lucen con color o forma inusual? Si es así, debes tomar en cuenta algunas sugerencias de los expertos para evitar afecciones que requieran especial atención.
Qué es normal y qué no lo es
Las uñas están compuestas por capas de una proteína denominada queratina, crecen desde la base de la uña debajo de la cutícula.
Las uñas saludables son lisas, sin marcas ni surcos. Tienen un color y una consistencia uniformes, sin manchas ni decoloración.
Consulta al médico o al dermatólogo si adviertes lo siguiente:
- Cambios de color en la uña, como decoloración de toda la uña o una línea oscura debajo de ella
- Cambios en la forma de la uña, como uñas curvadas
- Adelgazamiento o engrosamiento de las uñas
- Separación de la uña de la piel que la rodea
- Sangrado alrededor de las uñas
- Hinchazón o dolor alrededor de las uñas
- Falta de crecimiento de las uñas
Cómo debes cuidar tus uñas
Para mantener las uñas con el mejor aspecto y de una manera saludable anota lo siguiente:
- Mantén las uñas secas y limpias. Esto evita el crecimiento de bacterias debajo de las uñas.
- Practica una higiene adecuada de las uñas. Usa tijeras de manicura afiladas o un alicate. Corta las uñas en forma recta y redondea las puntas formando una curva suave.
- Usa crema humectante. Cuando uses loción para manos, ponte loción en las uñas y en las cutículas también.
- Aplica una capa protectora. Aplicar un fortalecedor de uñas podría ayudar a fortalecer las uñas.
- Pregúntale al médico sobre la biotina. Algunas investigaciones sugieren que la biotina, un suplemento nutricional, podría ayudar a fortalecer las uñas débiles o quebradizas.
Lo que no se debe hacer
Para prevenir daños en las uñas, no hagas lo siguiente:
- No te muerdas las uñas ni te corras las cutículas. Estos hábitos pueden dañar el lecho ungueal. Incluso un corte menor a lo largo de la uña puede permitir el ingreso de bacterias u hongos y provocar una infección.
- No te quites los padrastros. Es posible que te arranques tejido vivo junto con el padrastro. En su lugar, corta los padrastros con cuidado.
- No uses productos fuertes de cuidado para uñas. Limita el uso de quitaesmalte. Cuando uses quitaesmalte, elige una fórmula sin acetona.
- No ignores los problemas. Si tienes un problema en las uñas que no desaparece por sí solo o que se relaciona con otros signos y síntomas, consulta al médico o al dermatólogo para que te evalúe.
Con información de Mayo Clinic
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