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Bienestar y Belleza

Anemia ferropénica ¿por qué ocurre y cómo se puede tratar?

La anemia ferropénica debe ser tratada por un especialista para indicarle la mejor manera de poder combatirla. 

Por Vanesa Rojas.

La anemia puede tratarse con alimentación, suplementos o transfusiones.(Pixabay.)

La anemia puede tratarse con alimentación, suplementos o transfusiones. | Pixabay.

La anemia en sí, es una problema en el cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Éstos le dan al cuerpo el oxígeno a los tejidos corporales.  Hay varios de anemia: 

  • Anemia por deficiencia de vitamina B12
  • Anemia por deficiencia de folato (ácido fólico)
  • Anemia por deficiencia de hierro o ferropénica 
  • Anemia por enfermedad crónica
  • Anemia hemolítica
  • Anemia aplásica idiopática
  • Anemia megaloblástica
  • Anemia perniciosa
  • Anemia drepanocítica
  • Talasemia

La anemia ferropénica es la más común porque ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad  El que se encarga de ayudar a producir los glóbulos rojos es el hierro. 

Los glóbulos rojos se encargan de llevar el oxígeno a los tejidos del cuerpo y se producen en la médula ósea. Circulan por el cuerpo durante 3 a 4 meses. Partes del cuerpo, tales como el bazo, eliminan los glóbulos viejos.

La anemia peude ser a consecuencia de varias deficiencias. Pixabay. 

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuándo tienes anemia? 

Cuando tienes problemas de anemia, esto va poco a poco apareciendo; es decir, en un principio los síntomas son leves. Al principio puede la persona sentirse cansada, con dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, problemas apra concentrarse o pensar. 

Si la situación empeora las uñas empiezan a volverse quebradizas, color azulado en la parte blanca del ojo, ganas de consumir hielo, mareo cuando usted se pone de piel, dificultad respiratoria, úlceras bucales, pérdida de cabello. 

 

La anemia por deficiencia de hierro se presenta cuando sus reservas corporales bajan. Esto puede ocurrir porque se pierden más glóbulos sanguíneos y hierro de lo que su cuerpo puede reponer, su cuerpo no absorbe bien el hierro o necesita más de lo normal (por ejemplo, si está embarazada o amamantando). 

Tratamiento para la anemia por falta de hierro

El tratamiento puede incluir tomar suplementos de hierro y comer alimentos ricos en hierro. En otros casos se puede proceder al consumo de hierro por inyección intramuscular.


Los alimentos ricos en hierro incluyen:

  • Pollo y pavo
  • Lentejas, guisantes y frijoles secos
  • Pescado
  • Carnes (el hígado es la fuente más alta)
  • Frijol de soya, frijol cocido y garbanzos
  • Pan integral

Otras fuentes incluyen:

  • Avena
  • Uvas pasas, ciruelas pasas, albaricoques y maní
  • Espinaca, col rizada y otras verduras

La vitamina C ayuda a su organismo a absorber el hierro. Los productos que son fuente de vitamina C son:

  • Naranja
  • Toronja
  • Kiwi
  • Fresa
  • Brócoli
  • Tomate

Con información de Medlineplus. 

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