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Alimentación

Té de manzanilla con canela: Conoce sus beneficios y sus contraindicaciones

Ambos ingredientes se han utilizado durante años para aliviar distintos malestares. 

M. A. González

La canela y la manzanilla pueden combinarse para preparar un infusión con grandes beneficios.(Unsplash)

La canela y la manzanilla pueden combinarse para preparar un infusión con grandes beneficios. | Unsplash

La manzanilla y la canela son dos ingredientes naturales a los que se les ha atribuido distintos beneficios para la salud. 

Una manera de aprovecharlos es preparando un infusión que combine ambos ingredientes, que además de brindar un gran sabor, puede ayudar a combatir problemas digestivos, controlar los niveles de glucosa y también es considerada una bebida relajante.

En la medicina tradicional mexicana, el té de manzanilla con canela ha resultado útil para brindar alivio a los cólicos, al dolor de estómago, gases, reflujo, diarrea o vómito. 

El té de manzanilla y canela tiene un gran sabor y también grandes beneficios. Foto: Unsplash

Prepara una infusión de canela y manzanilla

Ingredientes

  • Flores de manzanilla
  • 1 ramita de canela
  • 250 ml de agua

Preparación

  1. En una cacerola o pocillo pon a hervir el agua y añade las flores de manzanilla y la ramita de canela.
  2. Apaga el fuego y permite que se infusionen los ingredientes durante 5 minutos.
  3. Cuela y sirve.

Consejos y contraindicaciones

Si bien se trata de ingredientes naturales, es importante tomar en cuenta que no se deben consumir en exceso y que también tienen algunas contraindicaciones. 

En caso de que se utilice para regular los niveles de azúcar en la sangre o para aliviar problemas digestivos, se recomienda beber una taza antes de cada comida y no hacerlo por más de 7 días seguidos.

Si lo que buscas es controlar la ansiedad o el estrés, se recomienda una taza antes de dormir.

Cabe mencionar que esta infusión no se recomienda en mujeres embarazadas, al menos no sin la aprobación de un médico. 

Tampoco se recomienda para personas que sufren de úlceras o irritación en el estómago de manera crónica.

 

Con información de Gastrolab

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