¿Te atreverías a probar un agua de aguacate para refrescarte?
El aguacate también es conocido en otros lugares del mundo como palta o avocado. Es una fruta que tiene muchos beneficios.
Por cada 100 gramos te aporta 160 calorías. Es muy versatil en la cocina puedes utilizarla en cualquier receta, por eso hoy te compartimos una bien particular. | Pixabay
El aguacate se caracteriza por ser muy rico en en vitaminas y como C, E y K. Además aporta potasio y magnesio siendo claves para hidratar tu piel y el cabello.
Contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas como el omega-3. Ayudan actuar en el organismo como un antioxidante y mejoran el control del colesterol.
Por cada 100 gramos te aporta 160 calorías. Es muy versatil en la cocina puedes utilizarla en cualquier receta, por eso hoy te compartimos una bien particular.
Solo necesitas:
- Dos litros de agua
- 8 limones
- 3 aguacates maduros
- Azúcar al gusto
- Hielos al gusto
Preparación
- En una jarra, servir el agua y exprimir todos los limones ahí.
- Apartar un vaso y licuar con la pulpa de los aguacates hasta que quede una textura aterciopelada.
- Integrar al agua de limón y ajustar de azúcar.
- Servir con hielo.
Con información de Animal Gourmet.
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