Dwayne Johnson comparte cómo se mantiene en forma a sus 50 años

Dwayne Johnson compartió durante una entrevista Men's Journal cómo lleva su plan de alimentación y ejercicios para mantenerse como actualmente luce.

Explica que se levanta muy temprano y comienza el día haciendo cardio en ayunas. Después durante todo el día come de seis a siete comidas que están compuestas por proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

"Hice mi cardio con el estómago vacío, lo que ha mantenido mi metabolismo en buen estado. Así es como comienza todo".

Consume azúcar pero de forma ocasional y en momentos adecuados en el día. 

OTROS CONSEJOS DE DWAYNE JOHNSON EN CUÁNTO A SU RUTINA DE EJERCICIOS 

Johnson expresó que cuando las personas hacen ejercicios, no hay que entrenar para impresionar a otra persona, sino hacerlo solo para cada quien. 

"No cargues mucho peso en la barra. No dejes que el ego entre en la ecuación. Entrena por ti mismo. Estás tú contra ti allí".

En una entrevista reciente en la misma revista sobre Black Adam, su objetivo era traer el mejor físico de su carrera, y eso incluía sus años como jugador de fútbol y como luchador profesional.

"He trabajado muy de cerca con Dave Rienzi, mi entrenador , durante más de una década. El verdadero desafío era mantener ese [físico] durante meses".

Tuvieron que abordarlo con cuidado y ciencia. Su preparador estuvo pendiente de cómo iba su ingesta de sodio, cómo son los carbohidratos, entre otros.

"Cuando tienes ese traje puesto, cada detalle se nota. Hombre, fue un trabajo constante, retoques constantes, retoques, retoques durante meses".

Con información de Men's Health.