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Alimentación

Chips de manzana al horno con solo dos ingredientes

La manzana es catalogada como la fruta del paraíso.

Por Vanesa Rojas

La manzana tiene muchas vitaminas(UNSPLASH)

La manzana tiene muchas vitaminas | UNSPLASH

Según el portal del gobierno de México, la manzana es una de las frutas que más se consumen en el mundo.

Vienen en varios tamaños,forma y color. Algunas tienen un sabor muy dulce y otras un poco ácido.

Comer una manzana cruda a cualquier hora del día es perfecta para equilibrar la  alimentación.  Tiene un alto nivel de vitaminas y nutrientes que benefician al organismo. Uno de ellos es la fibra que contribuye al combate del estreñimiento.

El consumo de este fruto también ayuda a prevenir el cáncer, reducir el colesterol en la sangre, blanquear los dientes y fortalecer las encías. 

La manzana contiene fibra. 

Cabe destacar que la manzana posee además propiedades cosméticas, las cuales se han aprovechado desde tiempos antiguos para hacer mascarillas faciales con la finalidad de reafirmar la piel del rostro.

RECETA DE LA MANZANA 

Tomada de Food Hero y es adaptada de Nutrition Matters. 

Ingredientes

  • 2 manzanas grandes
  • canela (opcional)

Preparación

  • Enjuague las manzanas y corte transversalmente en rodajas delgadas. Quite el corazón si desea.
  • Arregle las rodajas en una sola capa en una bandeja para hornear. Espolvoree ligeramente con canela si desea.
  • Cocine a 200 grados por aproximadamente 1 hora. Voltee las rodajas. Siga horneando hasta que estén secas sin humedad en el centro, 1 hora o más dependiendo del grosor.
  • Saque del horno y enfríe. Guarde en un recipiente hermético por hasta un año.
     
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