9 sustitutos saludables para tus postres

Una manera de llevar un estilo de vida más saludable y prevenir enfermedades es siguiendo una dieta equilibrada y haciendo ejercicio entre 5 y 6 días a la semana. 

En cuestión de la alimentación es importante cuidar el de azúcar, algo que a veces puede resultar difícil, especialmente en esta época en la que se preparan deliciosos postres.   

Sin embargo, no es necesario renunciar a esas delicias, lo que puedes hacer es sustituir algunos de sus ingredientes como el azúcar por otras alternativas más saludables. 

Sustituye azúcar por:

• Vainilla 
• Puré de manzana
• Stevia

Sustituye crema por:

• Leche de coco
• Queso cottage light

Sustituye queso crema por:

• Queso ricotta light

Sustituye mantequilla:

• Plátano
• Pasas

Sustituye chocolate por:

• Cacao

Con información de Betty Crocker 

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