El cerebro puede mejorar en pocas semanas con el uso de la meditación, según estudio
Investigadores de la Universidad de Bighamton lograron escanear al cerebro de varias personas encontrando una mejora en su rendimiento.
El cerebro y la meditación pueden llegar a conectarse de forma positiva. | Pixabay.
Una investigación de la Universidad de Bighamton muestra que solo 8 semanas de estudios de meditación pueden hacer que el cerebro sea más rápido. Fueron escaneados los cerebros de los estudiantes antes y después de aplicar esta técnica.
Las personas que practican meditación dicen que con esto, tratan de buscar claridad mental la mayoría de ellas siguiendo o inspiradas en prácticas centenarias del budismo.
También que les ayuda a centrar los pensamientos y cortar el "ruido" para mostrar lo que realmente importa.
Más detalles de este estudio dirigido al cerebro
10 estudiantes formaron parte del programa de Becarios de la Universidad. La investigación provino de una charla informal entre el profesor asistente Weiying Dai y el profesor George Weinschenk , MA '01, PhD '07, ambos del Departamento de Ciencias de la Computación .
Para el semestre de otoño de 2017, Dai obtuvo una subvención y comenzó su colaboración. Cerca del comienzo del semestre, llevó a los participantes a la Universidad de Cornell para realizar una resonancia magnética de sus cerebros.
Weinschenk enseñó a los estudiantes a meditar, y que practicaran cinco veces a la semana durante 10 o 15 minutos. Se les pidió que llevaran un registro diario de su práctica.
Los resultados, publicados recientemente en la revista Scientific Reports , muestran que el entrenamiento en meditación condujo a un cambio más rápido entre los dos estados generales de conciencia del cerebro.
La meditación y su relación con el cerebro
El primer estado general del cerebro se se llama red de modo predeterminado, que se activa cuando el cerebro se encuentra en reposo despierto y no se concentra en el mundo exterior,
El otro es la red de atención dorsal, que se dedica a tareas que exigen atención. En sí, la meditación puede mejorar la conexión cerebral entre y dentro de estas dos redes cerebrales, lo que indica el efecto de la meditación en el cambio rápido entre la mente divagando y enfocando su atención, así como manteniendo la atención una vez en el estado de atención.
Dai y Weinschenk se encuentran analizando datos tomados de los escáneres de resonancia magnética de 2017 por eso deben evaluar a otros estudiantes del Programa Académico.
A pesar que la enfermedad de Alzheimer y el autismo podrían ser causados por problemas con la red de atención dorsal, Dai se encuentra planificando futuras investigaciones que podrían utilizar la meditación para mitigar esos problemas.
“Quiero tener un grupo de ancianos saludables y luego otro grupo con enfermedad de Alzheimer temprana o deterioro cognitivo leve. Quiero ver si los cambios en el cerebro provocados por la meditación pueden mejorar el rendimiento cognitivo. Estoy escribiendo la propuesta y tratando de atraer fondos en esa dirección ".
Con información de Binghamton.edu
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