Colesterol alto o hiperlipidemia: ¿Cuál es su tratamiento?
Los niveles de colesterol en el cuerpo deben estar en el rango normal para evitar problemas cardíacos.
El Colesterol alto se puede prevenir | Archivo GH.
El colesterol alto o hiperlipidemia ocurre cuando la sangre tiene muchos lípidos o grasas. Un tipo de hiperlipidemia llamada la hipercolesterolemia aumenta los depósitos de grasa en las arterias y el riesgo de obstrucciones.
Según Medlineplus, esto implica acumulación de placa en las paredes arteriales.
Si se diagnostica hiperlipidemia, hay que enfocarse en disminuir los niveles para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Si los cambios en el estilo de vida no mejora los niveles de colesterol entonces se recetan medicamentos.
ALGUNOS CAMBIOS QUE SE PUEDEN APLICAR PARA EL COLESTEROL ALTO
De acuerdo a Heart.org, lo primero que hay que revisar es la alimentación. Se recomienda limitar las grasas saturadas a menos del 6 % de las calorías diarias y minimizar la cantidad de grasas trans que consume.
Hay que agregar a la alimentación más frutas, verduras, cereales integrales, aves, pescado, frutos secos y aceites vegetales no tropicales.
Lo otro es volverse activo más físicamente. Al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana es clave para reducir el colesterol y la presión arterial alta.
Es clave dejar de fumar y vapear para reducir el colesterol HDL. Esto agrava el riesgo de otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como la presión arterial alta y la diabetes.
Si hay sobrepeso hay que buscar la manera de estar en el peso ideal para alejarse de muchas enfermedades que pueden aumentar por llevar un estilo de vida incorrecto.
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