¿La líbido se puede ver afectada por los trastornos del sueño?
Cuando duermes bien aunque no lo creas puedes favorecer hasta tu actividad sexual.
Dormir y tener sexo son dos necesidades fisiológicas que se soportan la una a la otra. Estudios aplicados indican que si revelan que adicionando una hora de sueño por noche a su rutina aumentaba su deseo sexual al día siguiente.
Queda claro que dormir adecuadamente mejora la vida sexual. Problemas como la apnea del sueño, el insomnio y el síndrome de piernas inquietas ahora se ha vuelto más común entre las los jóvenes.
Este tipo de alteraciones del sueño pueden traer como consecuencia disfunción eréctil, las posibilidades de orgasmo y el deseo sexual. Los trastornos del sueño causan alteraciones hormonales.
Las relaciones sexuales si favorecen la higiene del sueño, también bajan los niveles de estrés, relajan y mejoran la vida en pareja.
La pareja se duerme profundamente después de tener sexo, aunque un porcentaje menor de las mujeres tiende a mantenerse más activo y despierto.
Con información del Instituto del Sueño.