Bienestar y Belleza

¿Por qué no es recomendable que te frotes los ojos? Estos son los riesgos

Frotarse los ojos conlleva ciertos riesgos para la vista. 

Por Alejandra González

Ya sea porque alguna basurita se metió o porque es algo que se hace de forma autómatica, frotarse los ojos puede parecer un hábito o práctica inofensiva, sin embargo, puede ser algo malo para la vista. 

Aunque parezca difícil de cumplir, especialistas en salud ocular recomiendan no hacerlo, pues conlleva riesgos que incluyen:

  • Infecciones: Al transportar bacterias de los dedos a los ojos se aumenta el riesgo de una infección ocular, como conjuntivitis y orzuelos. 
     
  • Ojeras y bolsas: La piel y los vasos sanguíneos de esta zona son muy sensibles, así que demasiada fricción puede provocar envejecimiento de la zona, ocasionando ojeras y bolsas. 
     
    Frotarse los ojos es un hábito que puede dañar la salud ocular. Foto: Unsplash
  • Riesgos para las personas con glaucoma: Al frotar los ojos se puede dañar el nervio óptio que ya se encuentra sensible por la presión en el ojo que caracteriza a esta enfermedad. 
     
  • Desarrollo de queratocono: Se trata de una patología que causa adelgazamiento y deformidad de la córnea y puede llegar afectar la visión. 
     
  • Un riesgo mayor de sufrir desprendimiento de retina en personas con miopías magnas o enfermedades retinianas

 ¿CÓMO EVITAR FROTARSE LOS OJOS?

Poco a poco se puede comenzar a disminuir el hábito de frotarse los ojos tomando en cuenta estas estrategias:

  • Parpadear más seguido.
     
  • De esta manera se ayuda a prevenir el ojo seco por la exposición continua a las pantallas. 
     
  • Utilizar lágrimas artificiales sin conservantes. 
     
  • Acudir a un oftalmólogo si la picazón persiste, pues podría tratarse de una alergia o infección. 

Por su parte, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, en inglés) recomiendan ciertas medidas sencillas para mantener unos ojos sanos y protegerlos de cosas que puedan afectarlos:

  • Utiliza anteojos de Sol que bloqueen del 99 al 100% de la radiación UVA y UVB. 
  • Usa anteojos protectores de seguridad para ciertas actividades como los deportes, trabajos de construcción o reparaciones en el hogar. 
  • Descansa la vista cada 20 minutos y mira algo a unos 6 metros de distancia durante 20 segundos. 
  • En caso de utilizar lentes de contacto, es importante tomar medidas preventivas contra infecciones oculares como lavar siempre las manos antes de ponerse o quitarse los lentes de contacto, así como de desinfectarlos y reemplazarlos con regularidad. 
     

Con informaciónde Centro de Oftalmología Barraquer y Clínica Oftalmológica Ocumed

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