Conoce algunas hierbas que puedes transformar en té para aliviar dolores de cabeza
Tener dolor de cabeza es algo muy habitual que puede ocurrir y las causas pueden variar dependiendo de la persona.
La mayoría de estos dolores de cabeza pueden aliviarse cambiando el estilo de vida, aprendiendo formas de relajación y algunas veces tomando medicamentos.
El tipo más común de dolor de cabeza es aquel que se llamada cefalea tensional. Se puede relacionar por ejemplo: estrés, depresión, ansiedad, traumatismo craneal o sostener la cabeza y el cuello en una posición anormal.
La mayoría de las veces se da en ambos lados de la cabeza y el dolor puede ser sordo u opresivo, como si fuese una prensa. Seguramente sentirás dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula.
Está el dolor de cabeza de tipo vascular que es mucho más agudo y puede causar jaquecas o migrañas.
Hay diferentes hierbas que pueden apoyar con esto a continuación te las mencionamos:
Lavanda: Esta tiene como mayor atributo que posee propiedades calmantes.
Manzanilla: Tiene un gran efecto de tipo anti-estrés y calmante. Adicionalmente ayuda con la digestión.
Albahaca: Combate el dolor y malestar general.
Hierbabuena: Contiene muchas vitaminas, antioxidantes y nutrientes.
Romero: Mejora la digestión y alivia el dolor de cabeza.
Te compartimos la receta de dos tés que pueden ayudarte tomando de la Revista del Consumidor.
Té para el dolor de cabeza vascular:
- Una cucharada tetera de manzanilla.
- 1/2 cucharada tetera de romero
- 1 cucharada tetera de hierbabuena
Pon a hervir 250 mililitros de agua. Cuando ya esté listo agrega las hierbas. Deja reposar por siete minutos. Cuela y sirve.
Té de dolor de cabeza tensional y relajante:
- 1 cucharada tetera de albahaca
- 1 cucharada tetera de lavanda
Pon a hervir 250 mililitros de agua. Cuando ya esté listo agrega las hierbas. Deja reposar por siete minutos. Cuela y sirve.
Con información tomada de Medlineplus.