¿La pitahaya amarilla es buena para el estreñimiento?
Usuarios en TikTok opinan que consumir pitahaya amarilla es bueno para el sistema digestivo
Una fruta exótica que proviene del cactus y con grandes beneficios | David Brooke Martin/UNSPLASH
La pitahaya amarilla (Selenicereus megalanthus), también conocida como fruta del dragón es cultivada mayormente en zonas tropicales, posee un aroma intenso, es muy dulce y refrescante.
En TikTok ha surgido una tendencia relacionada con la pitahaya amarilla. Algunos usuarios aseguran que es buena para aliviar el estreñimiento, incluso la nombran como un tipo de laxante natural.
Una usuaria llamada Halley Kate publicó un video sobre lo deliciosa que era la pitahaya amarilla, días después dijo que la pitahaya había limpiado por completo su sistema digestivo.
"Te digo que no quedó nada en mi cuerpo", dijo Kate. "Las semillas tienen tanta fibra dietética que son como un laxante natural".
Pitahaya rica en fibra
Sylvia Rodriguez, nutricionista de Healthy Pleasure, comenta que la pitahaya es una fruta rica en antioxidantes, vitamina C, betacarotenos y carotenoides. Además, tiene una gran cantidad de fibra, por lo que es beneficiosa para el sistema digestivo.
"La fibra soluble es la fibra asociada con el alivio/prevención del estreñimiento", dijo Carolyn Williams, PhD, RD, autora de Meals that Heal y coanfitriona del Happy Eating Podcast . "El agua y la hidratación adecuadas son clave para que la fibra soluble pueda hacer su trabajo".
Asimismo, expertos aseguran que las semillas de esta fruta tienen un efecto laxante lo que le permite ser utilizada para combatir el estreñimiento.
Sin embargo, también advierten que demasiada fibra a la vez podría causar problemas en su sistema digestivo.
"Debido a este efecto laxante, no querrás comer cantidades excesivas de una sola vez o podrías tener diarrea", dijo Williams.
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