Descubre por qué el ácido fólico es vital para el aparato reproductor masculino
Siempre se ha escuchado decir que las mujeres deben tomar una cantidad de ácido fólico diariamente,porque entre otros beneficios si está buscando quedar embarazada esto protege mucho más su gestación, pero ¿y qué pasa con los hombres?
Si no hay suficiente ácido fólico, el cuerpo no será capaz de mantener un correcto funcionamiento. | Pexels.
El ácido fólico es una versión sintética de la vitamina soluble en agua conocida como folato. Los alimentos se “fortifican” con ácido fólico porque, en su estado natural, el folato no se conserva muy bien durante su almacenamiento y preparación.
De acuerdo a Robin Foroutan, dietista, nutricionista, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, y dietista integrativa en el centro The Morrison en Nueva York, indicó a MensHealth.com que el folato es necesario para la formación de los glóbulos rojos y blancos.
Además que tiene una función principal en la metilación, el proceso bioquímico que ayuda a mantener las funciones corporales. Si no hay suficiente ácido fólico, el cuerpo no será capaz de mantener un correcto funcionamiento.
Algunos de los beneficios es mantener protegido al corazón, reduce el riesgo de cáncer, además de alejarte de la depresión y trastornos del estado de ánimo
Algo importante que debes saber en el tema de la salud sexual: Un estudio publicado por la revista Fertility and Sterility, aquellos hombres que tomaron 5 mg de ácido fólico y 66 mg de zinc durante 26 semanas se observó que hubo un aumento del recuento de espermatozoides a un 74%.
También lo puedes usar para mejorar problemas digestivos y tratar la anemia.
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