Fobia social: Cuando la ansiedad y el nerviosismo se salen de control
Para las personas con fobia social, el miedo a ser juzgadas en situaciones como asistir a eventos, hablar frente a un auditorio o en una entrevista de trabajo pueden ser aterradoras e insoportables.
Estos trastornos se catacterizan por un excesivo nerviosismo en situaciones como hablar en público y asistir a eventos donde habrá mucha gente. | Shutterstock
Una de las patologías sicológicas relativamente común en la población es la fobia social, también llamada trastorno de ansiedad social y se caracteriza por un miedo irracional a ser juzgado por otras personas en situaciones sociales.
Se pueden presentar tanto en el trabajo, fiestas, reuniones y convivios familiares. La mayoría de las personas pueden experimentar nerviosismo en ciertas situaciones sociales, como al conocer a una persona importante, en una entrevista de trabajo o hablar en público frente a un grupo de personas.
El ser humano por su naturaleza se preocupa por cómo se desenvolverá en situaciones que experimenta con poca frecuencia, como en el caso de un discurso o la manera en que se vestirá en una fecha importante.
Sin embargo, a medida que se tiene mayor experiencia en esas situaciones, todo se torna más fácil y puede reducirse ese nerviosismo.
No obstante, para las personas con fobia social, estas experiencias pueden ser aterradoras e insoportables.
Algunas personas sólo pueden tener síntomas en una situación específica, como hacer una presentación frente a una multitud o actuar frente a un escenario. Otros pueden tenerlos cada vez que están en público o cerca de personas.
¿Cuáles son los síntomas de la fobia social?
- Miedo excesivo a ser juzgado, avergonzado o rechazado
- Sentir que todos los están mirando
- Pensar que la ansiedad es un signo de debilidad
- Creer que son estúpidos y que otras personas son más inteligentes y más seguras que ellos.
- Alejamiento o evasión
- Sonrojarse
- Sudoración excesiva
- Náuseas o vómitos
- Temblores o sacudidas
- Problemas para hablar o hacer contacto visual
- Aumento de la frecuencia cardíaca
Por lo general, quienes padecen este tipo de fobia social, son conscientes de que sus temores no son racionales. Sin embargo, no pueden controlar ese sentimiento.
- Consecuencias de la fobia social
- Evitar asistir a eventos.
- Aislamiento
- Falta de socialización
- Problemas en el trabajo por no participar en actividades
- Depresión
Posibles causas de la fobia social
Este trastorno es dos veces más común en mujeres que en hombres. La mayoría de las personas comienzan a notarla cuando son niños o adolescentes. Esta afección puede ser genética y venir de familia. Otros factores potenciales incluyen las hormonas y el entorno. Por ejemplo, la raza, la cultura, el estado económico y el abandono pueden aumentar el riesgo. La fobia social también puede estar relacionada con otras afecciones, como depresión, otros trastornos de ansiedad o adicción.
¿Qué hacer si sospechas que sufres de fobia social?
Consulta a un especialista en salud sicológica o a tu médico de familia. Para diagnosticar la afección, el médico buscará con qué frecuencia se presentan los síntomas. Efectos secundarios de los síntomas como afectaciones serias en su trabajo diario, la escuela o la vida social.
Tratamiento de la fobia social
La buena noticia es que sí existe tratamiento para curar con éxito la fobia social, mediante terapia cognitiva conductual (TCC) que ayuda a las personas a pensar en las situaciones sociales de una manera diferente.
Esta terapia ayuda a eliminar los pensamientos y las acciones que generan ansiedad y favorecen el comportamiento de quien la padece, pues logra abordar el miedo, lidiar con el estrés, con sus emociones y a mejorar las habilidades sociales.
Con información de MedlinePlus y FamilyDoctor.org
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