Te explicamos cuando la retención de líquidos puede convertirse en algo grave
La retención de líquidos o edema es el aumento del volumen de forma excesiva de líquidos en los tejidos. Las causas pueden ser variadas.
Es mejor utilizar hierbas, especias, limón, vinagre y aceites aromatizados con ajo, orégano para darle sabor a las comidas. | Pixabay.
Según la Fundación del Corazón, se puede originar por problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca congestiva, enfermedades renales o hepáticas.
Hay un edema llamado cíclico idiopático, en el que el problema se produce sin causa conocida. También se puede producir por tener cáncer, en especial, de riñón, de hígado o de ovario.
Los medicamentos pueden influir en la retención de líquidos como por ejemplo los medicamentos de reemplazo hormonal, antinflamatorios no esteroideos y algunos para la presión arterial.
Otras causas pueden ser por tener bajos niveles de proteínas en la sangre que vienen originados por una mala nutrición y por último la inactividad física.
Tratamiento dietético
Si su especialista indica que esto se puede remediar con una dieta baja en sodio lo primero que debe hacer es evitar el agregado de sal en las comidas, porque mientras más sal se consuma, más agua se retendrá.
Es mejor utilizar hierbas, especias, limón, vinagre y aceites aromatizados con ajo, orégano para darle sabor a las comidas.
Se recomienda utilizar métodos de cocción seca como el horno o la plancha así como los guisados y los estofados.
Limite el consumo de panes, galletas y aperitivos con sal, y reemplazarlo por sus variantes este aditivo.
Con información de Fundación del Corazón y Cáncer.net
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