El anís: una hierba para tratar problemas digestivos
El anís es una planta con grandes beneficios para salud
Una hierba que se ha utilizada para tratar problemas digestivos. | Mareefe/Pexels
Seguramente en algún momento has pasado por algún molesto problema digestivo. Sin duda, un malestar incómodo y que en ocasiones puede prohibirnos cosas como el hecho de degustar nuestro alimento favorito.
Cuando padecemos estos síntomas siempre buscamos algún remedio que nos ayude a estar mejor, algunos estudios hablan sobre el consumo de anís para aliviar problemas como indigestión y gases.
El anís es una planta herbácea aromática con gran valor medicinal y propiedades carminativas. El aceite esencial procedente de la destilación de las semillas, tiene notables beneficios medicinales y digestivos que mejoran la salud intestinal.
El Anís: una hierba carminativa
Uno de los síntomas más comunes de la dispepsia o indigestión es la distensión abdominal y la aerofagia. En estos casos está indicado el uso de plantas carminativas, que tienen en común su riqueza en aceite esencial de composición variada.
Entre otros efectos, estos aceites esenciales tienen actividad espasmolítica capaz de causar la relajación de la musculatura lisa del cardias. En consecuencia, según la investigación todos estos aceites favorecen la expulsión de gases.
El anís se puede consumir en té. Prepararlo con agua hervida, unas cuantas semillitas de anís, posteriormente lo taparemos y dejaremos que la hierba desprenda sus propiedades durante un máximo de 10 minutos. Antes de beberlo no olvides retirar las semillas.
Además es importante tomar agua, consumir fibra, tomar tus horas de sueño, hacer ejercicio, y sobre todo, tener una dieta balanceada esto con el fin de ayudar o evitar problemas de salud.
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