Descubre los 3 errores al cepillarte los dientes que debes evitar
Aunque parezca sencillo, cepillarse los dientes incorrectamente puede poner en riesgo nuestra salud bucal.
Una sonrisa brillante y una buena salud bucal comienzan con el hábito diario de lavarse los dientes | Kampus Production/pexels
Lavarse los dientes se ha convertido en una actividad rutinaria y aunque parezca sencilla, la forma en la que lavamos los dientes puede marcar la diferencia en la prevención de problemas dentales.
Es posible que sin saber, estés ejecutando un cepillado de dientes de manera errónea, afectando así tu salud bucodental y volviéndote más propenso a problemas como las caries, gingivitis, entre otros.
Si crees que tu técnica de cepillado es perfecta, sigue leyendo este artículo porque a continuación compartimos contigo los errores más comunes durante el cepillado de dientes.
3 errores comunes del cepillado
Demasiada pasta: Aplicar una cantidad excesiva de pasta en el cepillo de dientes podría producir mayor espuma, produciendo una falsa sensación de higiene, por lo que no se debe asociar mucha pasta con mayor higiene. Expertos recomiendan aplicar una cantidad similar al tamaño de un guisante.
Mala técnica: El cepillado debe tener una duración mínima de dos minutos. Además, debe moverse de arriba debajo, de manera vertical y nunca horizontal. Es importante limpiar la cara externa e interna de los dientes, así como la superficie masticatoria.
No lavar la lengua: La lengua puede acumular bacterias y causar mal aliento. Es importante cepillar suavemente la lengua para eliminar estas bacterias, si no se retiran pueden aparecer problemas como el mal aliento o halitosis.
Comentarios