Redes Sociales: ¿Afectan nuestra salud mental?

Actualmente las redes sociales forman parte de nuestro día a día. Actualmente se habla de un alejamiento del mundo real debido al bastante tiempo invertido en estas plataformas, las cuales podrían contribuir a posibles problemas en la salud mental.  

Deficiencia de salud mental debido a redes sociales

Fue mediante un estudio realizado en niños del Reino Unido que se identifico que lo menores que utilizaban redes sociales durante tres horas o más tenian una gran probabilidad de obtener puntajes altos o muy altos en problemas relacionasdos con la salud mental.

De igual forma, los datos arrojados por parte de una encuesta realizada por  ExpressVPN en 2021, aseguró que el 86% de una muestra de 1500 estadunidenses manifiestan problemas relacionados con su propia felicidad y de autoestima gracias a las redes sociales. Entre el 79 y 83 pociento informaron padecer de efectos negativos donducidos por la ansiedad, soledad y depresión.

Con el mismo objetivo, una encuesta en lína transnacional de 2022 de los Estados Unidos , Reino Unido, Australia y Noruega detectó que las personas que interacturaron mediante redes sociales como motivo de distracción o disminuir sentimientos de soledad durante la pandemia experimentaron una salud mental más deficiente.

Este mismo estudio asocio una mejor salud mental utilizando redes sociales para el contacto personal y mantenimiento de las relaciones.

Por otra parte un estudio piloto de 2021 de 68 estudiantes universitarios encontró que la mayoría de los involucrados presentaron un cambio positivo en el estado de ánimo, reducción de la ansiedad y mejora del sueño durante e inmediatamente después de un descanso de redes sociales.